Bereiten Sie sich richtig auf eine Prüfung vor!

Prüfung ist integraler Bestandteil jedes Studiums. Sie dienen der Leistungskontrolle und sorgen bei Studenten vielfach für Stress und Nervosität. Letztendlich muss sich jeder Student regelmäßig Prüfungen stellen, sofern er einen Abschluss erlangen will. Aus diesem Grund nimmt die korrekte Prüfungsvorbereitung einen wichtigen Raum im Studium ein.

Mit einer richtigen Vorbereitung auf eine Prüfung können nicht nur Stress und Nervosität gelindert, sondern auch bessere Prüfungsresultate erzielt werden. In der Vorbereitung ist vor allem Disziplin notwendig. Das ist eine „Fähigkeit“, die vielen Studenten fehlt. Beim Lesen der folgenden Zeilen sollten Sie bedenken, dass Sie an sich selbst arbeiten müssen, wenn Sie sich stressfrei und erfolgreich auf Ihre Prüfungen vorbereiten wollen.

Vorbereitungen über das gesamte Semester

Ein wichtiger Punkt, der vom Großteil der Studenten sträflich missachtet wird, ist die Vorbereitung über das gesamte Semester hinweg. Wollen Sie sich effizient auf eine Prüfung vorbereiten? Dann müssen Sie bereits während des Semesters lernen. Sie werden niemals eine „entspannte“ und zugleich effektive Vorbereitung auf eine Prüfung im Studium erreichen, wenn Sie das Semester über keine Vorlesungen besuchen, den Lernstoff ignorieren und dem Studium wenig Beachtung schenken.

  • Besuchen Sie Ihre Vorlesungen

Ein regelmäßiger Besuch der Vorlesungen und die Vor- und Nachbereitung dieser sind essentiell für das Bestehen der Prüfungen am Ende des Semesters. Missachten Sie diesen Punkt, werden Sie gegen Ende des Semesters in Panik verfallen und in wenigen Tagen versuchen, den Inhalt eines gesamten Semesters zu lernen. Letztendlich werden Sie kläglich scheitern. Falls Sie die Prüfungen bestehen, beruht dies im Regelfall auf Glück. Sicherlich existieren Naturtalente, die aufgrund ihrer Intelligenz und ihrer bereits bestehenden Bildung kaum Vorbereitung nötig haben. Das Gros der Studenten zählt jedoch nicht zu dieser Gruppe.

Vorausgesetzt, Sie missachten diesen ersten Teil der Prüfungsvorbereitung nicht, können Sie sich den nachfolgend aufgeführten Tipps widmen. Andernfalls können Sie dies auch – es wird Ihnen in diesem Fall keinen Vorteil bringen.

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Führen Sie einen gesunden Lebensstil

Achten Sie in der direkten Prüfungsvorbereitung – also in der Zeit kurz vor der Prüfung – auf einen allgemein als „gesund“ eingestuften Lebensstil. Andernfalls wird Ihre Leistungsfähigkeit sinken. Somit ist das „Durchlernen“ von Nächten absolut kontraproduktiv. Sie müssen darauf achten, Ihrem Körper Phasen der Erholung zu gönnen, zudem sollten Sie ihn mit Nährstoffen versorgen. Essen Sie also gesund. Die unter Studenten beliebte Ernährung mit Junk-Food zerstört neben Ihrer Gesundheit auch Ihre Leistungsfähigkeit und wird sich somit negativ auf Ihr Prüfungsresultat auswirken.

  • Stellen Sie einen Zeitplan auf

Um auf die tatsächliche Vorbereitung zurückzukommen, lässt sich feststellen, dass das Aufstellen eines Zeitplans sinnvoll ist. Wenn Sie während des Semesters gelernt haben, sollte es Ihnen leicht fallen, den prüfungsrelevanten Stoff zu strukturieren. Teilen Sie diesen in kleinere Lektionen ein. Verfassen Sie einen Lernplan, der aufzeigt, wann Sie was zu lernen gedenken. Sie sollten frühzeitig mit der direkten Prüfungsvorbereitung beginnen und ausreichend Zeit für jede Lektion einplanen. Studenten neigen, wie die meisten Menschen, gemeinhin zur Faulheit – beachten Sie diesen Aspekt, indem Sie ausreichende „Pufferphasen“ einplanen. Der Lernplan wird Ihre Disziplin stärken. Zudem ermöglicht er ein sehr strukturiertes Lernen.

  • Kein Last Minute- Lernen

Des Weiteren sollten Sie es vermeiden, am Tag vor der Prüfung zu lernen. Dies wird Sie lediglich nervös machen. Relevante Vorteile können Sie durch diese „Last-Minute-Lernphase“ nicht gewinnen. Stattdessen sollten Sie sich ablenken, indem Sie Tätigkeiten nachgehen, die Ihnen Freude bereiten. Selbstverständlich sollten Sie keine Parties feiern, kein Konzert besuchen oder anderweitigen Exzessen nachgehen. Gehen Sie am Tag vor der Prüfung früh schlafen.

Die Prüfungssituation einüben

Für Menschen, die zur Prüfungsangst neigen, kann es mitunter sinnvoll sein, die Prüfungssituation zu simulieren. Das heutzutage recht verbreitete Internet bietet zu beinahe jedem Thema aus beinahe jedem Fachbereich einen reichen Fundus an „Übungsklausuren“ an. Nutzen Sie diese und simulieren Sie eine Prüfung, die Sie unter realistischen Bedingungen durchführen. Hierzu zählt, dass Sie unter Zeitdruck arbeiten und nur die in der tatsächlichen Prüfung erlaubten Hilfsmittel verwenden. Eine solche Simulation der Prüfung kann Ihnen die Angst vor der tatsächlichen Prüfungssituation nehmen.

  • Entspannungsphasen einplanen

Wie bereits erwähnt ist es darüber hinaus empfehlenswert, für Phasen der Entspannung zu sorgen. Esoterisch veranlagte Menschen sprechen häufig vom „Krafttanken“. Eher rational denkende Menschen gehen hingegen davon aus, dass Entspannung zur Reduktion von Stress beiträgt. Stressfrei lassen sich sowohl die Prüfungsvorbereitung, als auch die eigentliche Prüfung weitaus einfacher eingehen. Überaus nervöse Kandidaten können vom Erlernen von Entspannungsmethoden – beispielsweise dem autogenen Training – profitieren. Diese Methoden sind auch in anderen Situationen des Lebens durchaus hilfreich.

Am Tag der Prüfung

Nachdem das Lernen abgeschlossen ist, ist auch die Prüfungsvorbereitung vorbei? Es ist falsch und Sie denken zu kurz. Am Tag der Prüfung kann Ihre persönliche Verfassung während der Prüfung durchaus relevant beeinflusst werden und daher sollten Sie einige Tipps beachten:

  • Stehen Sie rechtzeitig auf, hierzu sollten Sie am Abend zuvor früh schlafen gehen.
  • Entscheiden Sie sich für das Tragen von Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen.
  • Vermeiden Sie Gespräche über Prüfungsthemen. Halten Sie sich von Kommilitonen fern, die die Prüfung dramatisieren oder kurz vor der Prüfung die Inhalte dieser besprechen.
  • Akzeptieren Sie Ihre Nervosität. Sie werden nervös sein – dies ist vollkommen normal, weil jeder vor einer Prüfung nervös ist, aber machen Sie sich nicht selbst verrückt.

Alle Vorbereitungen für die Prüfung sollten am Tag zuvor getroffen werden. Alle benötigten Unterlagen, Schreibmaterialien und sonstigen Gegenstände sollten rechtzeitig – am Tag zuvor – griffbereit platziert werden.

Fazit

Die Vorbereitung auf die Prüfung beginnt mit dem ersten Tag des Semesters. Wer während des gesamten Semesters konsequent den Lernstoff bearbeitet, wird kurz vor den Prüfungen nicht in Panik verfallen. Niemand erwartet, dass Sie Ihre gesamte Freizeit für das Studium opfern. Bereits eine Stunde des Lernens am Tag reicht aus. Sie werden merken, dass Sie weitaus entspannter in die direkte Prüfungsvorbereitung gehen und die genannten Tipps leicht umsetzen können. Müssen Sie den gesamten Stoff des Semesters in einer Woche lernen, bleibt keine Zeit für Entspannung und einen gesunden Lebensstil. Effektives Lernen ist nur langfristig möglich.

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